Gabinete de Aconselhamento e Promoção da Saúde – GAPS

O Departamento de Psicologia da Universidade Autónoma de Lisboa criou, desde 2001, o Gabinete de Aconselhamento e Promoção da Saúde – GAPS. Este oferece a alunos, professores e colaboradores  um serviço de aconselhamento cuja essência consiste em  ajudar a desenvolver potencialidades, permitindo à pessoa ultrapassar as dificuldades pessoais.

Há vários anos, universidades europeias e americanas têm investido na criação de serviços de aconselhamento ou de consulta psicológica destinados a optimizar o bem estar pessoal e as competências dos alunos. Na mesma senda, parte da academia portuguesa partilha a filosofia de que a Universidade não pode hoje ser vista como mero local de transmissão de conhecimentos, mas como uma verdadeira “comunidade de interesses”, onde alunos e professores têm como objectivo o avanço do conhecimento, factor de desenvolvimento do indivíduo e da sociedade.

A pessoa como um todo está em permanente mudança interactuando dinamicamente com o meio, nas suas dimensões orgânica, psíquica, social, cultural e espiritual. A aprendizagem e o desenvolvimento intelectual são, necessariamente, influenciados pela forma como esta se vivencia na globalidade e pelas estratégias que encontra para lidar com as situações internas e externas com que se depara no decorrer da sua existência.

A confrontação com as exigências e os desafios do meio académico desencadeiam, por vezes, sentimentos de incapacidade com impacto na auto-estima; a gestão das diferenças individuais no contexto grupal pode desencadear conflitualidades internas cujas eventuais consequências se traduzem em isolamento ou desmotivação; as incertezas e as decisões com que se deparam do ponto de vista pessoal e profissional, desencadeiam questionamentos de ordem existencial; a forma de lidar com o stresse do quotidiano pode levar a comportamentos desadequados e que são fonte de sofrimento psicológico.

A pessoa humana tem potencialidades que a ajudam a gerir e ultrapassar as adversidades, contudo, há momentos da vida em que, devido a factores ou pressões de ordem interna ou externa, a ajuda de um técnico especializado, num contexto de confidencialidade, é uma mais-valia primordial para esta refletir e se esclarecer, reencontrar a confiança, o bem-estar e, consequentemente, melhorar a qualidade de vida e a sua auto-realização.

O GAPS é um serviço gratuito que se destina a dar apoio a:

  • Alunos, professores, colaboradores.

Quando recorrer ao GAPS:

Sempre que tenha um problema que o(a) preocupe:

  • Pode ser um problema pessoal ou académico
  • Pode ser uma crise temporária ou um assunto que o preocupe há muito tempo
  • Pode ser um problema de gestão de stresse
  • Pode ser um problema de desmotivação (ex. profissional, académica)
  • Pode ser uma necessidade de aconselhamento vocacional

Sejam quais forem as suas preocupações, os técnicos do GAPS farão o seu melhor para ajudar a resolver os seus problemas. Inicialmente será feita uma sessão exploratória, com o objectivo de clarificar as suas necessidades e encontrar o meio mais apropriado de ajuda.

Duração:

  • O processo de acompanhamento será de tempo limitado.

Confidencialidade:

  • Toda a informação obtida, incluindo o facto de utilizar o GAPS, é confidencial.

Desempenho dos técnicos de ajuda:

Trabalham consigo de modo a que:

  • Descubra e desenvolva os seus recursos pessoais ou académicos;
  • Consiga ver as  situações de maneira mais clara e chegue às suas próprias decisões;
  • Resolva  os conflitos internos, por si mesmo;
  • Optimize as suas competências relacionais na interacção com os outros;
  • Consiga gerir os sentimentos de inadaptação;
  • Encontre estratégias pessoais para lidar ou ultrapassar o isolamento;
  • Possa melhorar a sua comunicação familiar.

Formas de intervenção:

  • Sessões Individuais
  • Sessões de Grupo

Equipa:

Responsáveis Clínicos:

  • Profª Doutora Odete Nunes – Psicóloga – Psicoterapeuta
  • Prof. Doutor João Hipólito – Psiquiatra – Psicoterapeuta

Responsável Administrativa:

  • Profª Doutora Rute Brites – Psicóloga – Psicoterapeuta

Informações:

  • Local: R. de Santa Marta (edifício fronteiro ao palácio), N.º 47 – 5º andar – sala 507
  • Marcação de Consultas: 2ª a 6ª, das 9h às 19h.

Contatos:
Gabinete de Aconselhamento e Promoção da Saúde

E-mail: gaps@autonoma.pt
Telm. 21 317 76 87