Descobre o essencial para cuidares da tua saúde mental no dia a dia! No workshop “ABC da Saúde Mental”, vamos explorar os pilares fundamentais para o bem-estar emocional: Autoconhecimento, para entenderes melhor as tuas emoções e sinais de alerta; Bem-estar, com estratégias simples de autocuidado; e Conexão, destacando a importância das relações e redes de apoio. Através de atividades práticas e reflexivas, vais aprender ferramentas úteis para enfrentar os desafios do ensino superior e da vida. Junta-te a nós e dá o primeiro passo para construir uma mente mais saudável e resiliente!