Em Portugal, à semelhança do que acontece noutros países desenvolvidos, o número de adulto mais velhos tem aumentado significativamente, como resultado da diminuição da natalidade e do aumento da esperança média de vida (Rocha & Nascimento, 2014). Os estudos mais recentes apontam para esta tendência, que contribui para o aumento do envelhecimento populacional (Santana et al., 2015).

O conceito de envelhecimento ativo e saudável ultrapassa a mera ausência de doença, envolvendo a capacidade para manter uma vida com significado, autonomia e participação social, mesmo perante condições crónicas. A ciência tem demonstrado que fatores como a atividade física regular, a estimulação cognitiva, o apoio social e as prescrições sociais — como estratégias de combate à solidão e de integração comunitária — são determinantes para um envelhecimento bem-sucedido (Estebsari et al., 2020).

Neste sentido, torna-se fundamental a reflexão acerca do papel da Psicologia na promoção do envelhecimento ativo, explorando evidências científicas e exemplos práticos de intervenções que integram corpo, mente e comunidade. O objetivo é compreender de que forma o envelhecimento pode ser vivido não como uma fase de declínio, mas, sobretudo, como uma etapa de crescimento, adaptação e propósito.